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JE NE M'ARRETERAI PAS AVANT D'ETRE ARRIVER AU SOMMET

Mercredi 28 octobre : 64 kg
Dimanche 1 novembre : kg



BUT: - 2 kg en une semaine


Mercredi.28.10.09
Poids : 62 kg
• Matin : Rien
• Midi : Soupe légumes + 1 tranche pain
• Soir : Soupe chouffleur + 2 mandarines

• Sport : /
BILAN JOURNEE :2/3


Jeudi.29.10.09
Poids : 62 kg
• Matin : Rien
• Midi : Soupe chouffleur + 1 steak
• Soir : viande + purée de brocolis + pain

• Sport : /
BILAN JOURNEE : 1/3


Vendredi.30.10.09
Poids : kg
• Matin : 1 mandarine
• Midi : Soupe carotte
• Soir :

• Sport : /
BILAN JOURNEE : /3


Samedi.31.10.09
Poids : kg
• Matin : 1 mandarine
• Midi : Soupe chouffleur
• Soir : 2 yaourts

• Sport : /
BILAN JOURNEE : /3

PERTE : - kg
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# Posté le mardi 29 avril 2008 07:46

Modifié le jeudi 29 octobre 2009 16:47

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PERSEVERANCE, ENDURANCE, SELF-CONTROL, DETERMINATION

Mercredi 28 Octobre>> Mardi 1er Décembre = 1 Mois


Programme :
- Manger peu
- Boire peu
- Boire de l'eau très fraîche
- Ne jamais finir son assiette
- Faire du sport tous les 2 jours



................................................................................. Déroulement :
................................................................................. • Mercredi 28 Octobre : 64 kg
................................................................................. • Lundi 2 Novembre : 62 kg
................................................................................. • Lundi 9 Novembre : 60 kg
................................................................................. • Lundi 16 Novembre : 59.5 kg
................................................................................. • Lundi 23 Novembre : 59 kg
................................................................................. • Lundi 30 Novembre : 58.5 kg
................................................................................. • Lundi 7 Décembre : 58 kg
................................................................................. • Lundi 14 Décembre : 57.5 kg
................................................................................. • Lundi 21 Décembre : 57 kg
................................................................................. • Lundi 28 Décembre : 56 kg
................................................................................. • Lundi 4 Janvier : 55,5kg
................................................................................. • Mardi 11 Janvier : 54 kg
................................................................................. • Mardi 18 Janvier : 53 kg
................................................................................. • Mardi 25 Janvier: 52 kg



PERTE : - 12 kg
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# Posté le dimanche 28 octobre 2007 08:44

Modifié le jeudi 29 octobre 2009 07:49

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I'M BACK !


Départ : 64 kg


Poid actuel : 64 kg


64 kg [V]
63 kg [V]
62 kg [V]
61 kg [V]
60 kg [X]
59 kg [X]
58 kg [X]
57 kg [X]
56 kg [X]
55 kg [X]
54 kg [X]
53 kg [X]
52 kg [X]

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# Posté le dimanche 28 octobre 2007 08:34

Modifié le lundi 11 mai 2009 15:02